boli w

Witam w naborze12Bartek88, szyja nas boli od patrzenia na fotkę :-) Opisu nie rozumiem - masa czy redukcja? Zdjęcia dość różne ale z pierwszego można wywnioskować że barki wymagają dużo pracy i klatka. Z pozostałych zdjęć wynika że pochodzą chyba z innego okresu. Pokazują one braki w dwójce ,łydce. Wyjaśnij proszę w jakim okresie teraz się [...]

[...] kręgosłupa w odcinku lędźwiowo - krzyżowym, kontakt z fizjoterapeutą jest, jedynie przy wiosłowaniu sztangą w opadzie czułam dół kręgosupa. Reszta ćwiczeń OK. Nic nie boli. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4be56e6abf1b4d38b3282bdf0e847d06.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/652952fef63347329c3c0c8b5c2c0a3f.JPG [...]

[...] kręgosłupa w odcinku lędźwiowo - krzyżowym, kontakt z fizjoterapeutą jest, jedynie przy wiosłowaniu sztangą w opadzie czułam dół kręgosupa. Reszta ćwiczeń OK. Nic nie boli. Zmieniony przez - MalutkaBrunetka90 w dniu 2015-03-09 07:33:25 Witam Malutka ;-) Gratulujemy figury po 2 dzieci choć do sceny bikini fitness jeszcze daleko. Z [...]

Cześć :-) Mnie obli mówiła, że trening siłowy ma sens max. 4 razy w tygodniu - więc rób go z taką intensywnością abyś nie miała ochoty na siłowy w 3 pozostałe dni ;-) da się zrobić, ja aktualnie dorabiam się takich bóli mięśni, że z interwałami i to takimi frajerskimi mam problemy :-) Super chudniesz!! Tak 3maj i nie puszczaj :-D

Slonce i kaloryfery u mnie odpadaja. Wyprobuje piekarnik. Kolana, aw sumie kolano ,bo najczesciej prawe zaczyna bolec w trakcie silowych przy przysiadac, a jak dochodze do martwego ciagu (15kg tylo) to ostatnio drugiej serii juz nie dokonczylam. Boli tab bardziej w dole, wrazenie mam zawsze takie, jakby mi wyskoczyc cos chcialo przy kolejnym [...]

panowie ale lipa miałem dzisiaj zaczynać treningi i wczoraj chciałem zrobić l-sita bez rozgrzewki i coś strzeliło w łokciu i teraz czuje taką jakby niemoc w tym miejscu, nie boli, ale dyskomfort jest sie wkurze jeśli przez swoją głupotę nie będe mógł go obciążac ;p

Kij wie %-) Coś z plecami, górna część między łopatkami strasznie boli. Muszę się dużo w robocie nachylać i spędzam po parę godzin w nienaturalnej pozycji. Byle się do poniedziałku wylizać...

Popuri, już w porządku, nie boli od zeszłej środy, ale ćwiczę dopiero od tego poniedziałku. Dzisiaj przy przysiadach W OGÓLE nie czułem bólu kolan, pewnie też dlatego, że o wiele mniejszy ciężar.

[...] posilku, wplyw ma tez pora o ktorej trenujesz, jednym idzie lepiej z rana (czlowiek wypoczety) mi z kolei idzie lepiej wieczorem, najlepiej by bylo jakbym szedl na trening o 21 ale niestety o tej zamykaja mi silke btw chyba zamienie WL na wyciskanie hantli lezac bo to jest smiech na sali ze nie moge wyciagnac 60 kg ze stojakow bo mnie bark boli

[...] jakieś niedobory po piątkowym biegu ;-) Od jutro wracam do treningów, w planach lekkie rozbieganie i może jakieś wymyki w końcu wpadną. Dłoń nadal lekko spuchnięta i troszke boli, ale wyglada znacznie lepiej. Wygląda jakbym tam miałam siniaka, więc możliwe że gdzieś sobie mocno to obiłam. Odciski koszmarne, bolą jak diabli, oby rękawiczki pomogły.

Czy mnie boli ? Masz na myśli zmęczenie mięścia czy ryzyko kontuzji ? Jeśli ból potreningowy to nie nic nie czuję, tak jak nie czułem nic na klacie po dipsach z 35 kg, ale jak zmieniłem na wyciskanie w wąskim chwycie to już czuję , ale zmieniłem ćwiczenie więc to normalne. Więc może tak należy postąpić z barkami ? Może nie urosną mi barki bo nic [...]

[...] olałem to ,brzuch się zrobił,spadł a brzuszki robiło się ciężko,teraz traktuje je jak normalna partie ciała,3 razy w tygodniu cwicze,powoli,byle dokładnie i brzuszek boli... a co do zakwasów,cieszy mnie to bo wiem ze trenig na pewno wszedł na brzuch,przykładowo często mi się zdarzało iż po wyciskaniu na prostej mialem zakwasy na [...]

Nie zmieniaj na gryf łamany, to odwlekanie problemów. Możliwe że boli cie kość tak jak mnie. miałem tak samo, zwiększenie ilości wapnia i witaminy D3 (innych też :D) w diecie dało rezultat ze juz nie boli. A bolalo mnie potem nawet przy łamanej ;]... Bo łamana to tylko odwlekanie problemu, a i bicepsy wolą prostą. Zmieniony przez - Jodełko w dniu [...]

[...] - 7,5 kg na reke Uginanie przedramion: 12/12/12/12 - 7,5 kg na reke Pompki z waskim ustawieniem rak: 8/8/8/10 Uginanie nadgarstkow z hantla: 10/10/10/10 Rozciaganie ABS 2 Mam chyba cos z kregoslupem bo przy cwiczeniu abs, nawet na poziomie najnizszym strasznie boli odcinek ledzwiowy. :/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3f2a4104af244e21bd15db3c0a392212.jpg

[...] Wyciskanie hantli: 10(7,5kg)/10(7,5kg)/10(7,5kg)/10(10kg) Uginanie przedramion: 12/12/12/12 - 7,5 kg na reke Pompki z waskim ustawieniem rak: 8/8/8/10 Uginanie nadgarstkow z hantla: 10/10/10/10 Rozciaganie ABS 2 poziom A Do dupy tylko z cwiczeniami na brzuch, boli kregoslup na dole tak ze ciezko zrobic nawet ten poziom A bez odpoczynku ..

[...] na ciężką robotę :-) Dziś u mnie ładna pogoda więc wybieram się na 40 minutowy bieg :-) Wczoraj byłam z moim ukochanym na rowerze, przejechaliśmy 30 km, tyłek tak dziś boli i nogi, że hej :-D Michę trzymam czystą, wszystko jest, że tak powiem elegancko, pewnie za jakiś czas będę musiała się zaopatrzyć w gingko biloba bo się kończy :-P

eeeee.....jak wypadnie Ci jeden trening w tygodniu, to nie poleci ci 15 kg ;> jak boli to boli, nie ma przeproś.... może poczekaj kilka dni i jak Ci pary starczy, zrób dwa treningi pod rząd, ale uwaga na plecy w takim wypadku

jutro chce zrobić przysiad, a znow ledwo bede chodził ( kolano mnie boli) po treningu, i bede zmeczony, nadrobie w czwartek w takim ukladzie ;) A wy co tam?

a co cie nie yebie już cie dupa pewnie korewsko boli Zmieniony przez - luki77 w dniu 2010-07-24 16:47:09

korwa człowieku na choj sie cały czas przypjerdalasz,na bramce stoje dodatkowo i aż tak cie to korwa bolido tego jeszcze mi korwa podjeżdżasz pod rodzine...to w takim razie mnie popjerdoliło czy ciebie ogarnij sie troche